Hola :) Mi 4 dia.

Bueno me e pesado esta mañana y e engordado 0,1g. Sigo motivada porque en estos 4 días ya e conseguido perder 1,2 kg.
Mis menús son de 1000 kcal o menos. También ago algo de deporte.

Os dejo aquí mi menú de hoy con 720 calorías:
Desayuno: 3 galletas de chocolate con medio vaso de leche semidesnatada. 300 kcal.
M.mañana:Yogur desnatado. 45 kcal.
Almuerzo: 3 huevos cocidos. 240 kcal
Merienda:Un vaso de leche semidesnatada. 105 kcal
Cena: 2 tazas de te. Cada una con una cucharadita de azúcar. 30 kcal.

Este va a ser el ejercicio que voy a realizar:
-40 minutos de bici.
-30 minutos de paseo.

Espero que mañana la bascula baje aunque sea solo un poquito :)
Un beso a todos.