Bueno os cuento hoy no e estado en mi casa asique no e podido pesarme. Ya me pesare el domingo y os cuento que tal voy.
Hablando de mi menú de hoy:
Desayuno: Un bol de cereales.
M.mañana: 2 yogures desnatados
Almuerzo: Encuentro familiar me e pasado comiendo.
Merienda:5 Galletas con te y leche.
Cena: Igual que en la comida.
Y de ejercicio no e echo nada.
Bueno os dejo un besito :)
jueves, 29 de marzo de 2012
miércoles, 28 de marzo de 2012
Hola :) Mi 4 dia.
Bueno me e pesado esta mañana y e engordado 0,1g. Sigo motivada porque en estos 4 días ya e conseguido perder 1,2 kg.
Mis menús son de 1000 kcal o menos. También ago algo de deporte.
Os dejo aquí mi menú de hoy con 720 calorías:
Desayuno: 3 galletas de chocolate con medio vaso de leche semidesnatada. 300 kcal.
M.mañana:Yogur desnatado. 45 kcal.
Almuerzo: 3 huevos cocidos. 240 kcal
Merienda:Un vaso de leche semidesnatada. 105 kcal
Cena: 2 tazas de te. Cada una con una cucharadita de azúcar. 30 kcal.
Este va a ser el ejercicio que voy a realizar:
-40 minutos de bici.
-30 minutos de paseo.
Espero que mañana la bascula baje aunque sea solo un poquito :)
Un beso a todos.
Mis menús son de 1000 kcal o menos. También ago algo de deporte.
Os dejo aquí mi menú de hoy con 720 calorías:
Desayuno: 3 galletas de chocolate con medio vaso de leche semidesnatada. 300 kcal.
M.mañana:Yogur desnatado. 45 kcal.
Almuerzo: 3 huevos cocidos. 240 kcal
Merienda:Un vaso de leche semidesnatada. 105 kcal
Cena: 2 tazas de te. Cada una con una cucharadita de azúcar. 30 kcal.
Este va a ser el ejercicio que voy a realizar:
-40 minutos de bici.
-30 minutos de paseo.
Espero que mañana la bascula baje aunque sea solo un poquito :)
Un beso a todos.
martes, 27 de marzo de 2012
Me Presento :)
En esta primera entrada me gustaría presentarme para que me conozcáis.
Me llamo Natalia y tengo 14 años , pronto cumplo 15. Ahora mismo estoy estudiando en 3º de la ESO.
Decidí escribir este blog para motivarme mas a perder peso , ya que lo e intentado un montón de veces y lo que consigo es engordar mas. Bueno aquí os explico mi caso:
Teniendo tan solo 14 años peso ya 109,4 kg y mido 1,67 cm. Tengo obesidad desde pequeña pero mis padres nunca se han preocupado por eso. Teniendo ya 14 años me gustaría verme bien y gustar a los chicos no solo ser su amiga! También es por razones de salud no quiero padecer diabetes, hipertensión...y mas enfermedades que conlleva el sobrepeso.Me gustaría recibir unos ánimos por vuestra parte, ya que yo sola no consigo nada.
Desde este domingo me puse a dieta, me peso todos los días, cada mañana y apunto los progresos en un cuaderno.
Mi peso del domingo: 109,4
Hoy Martes:108,1
Ya llevo perdidos 1,3 ! Pero necesito vuestra ayuda para seguir luchando. Por ahora quiero llegar a los 80 kilitos :)
Perdón por si os e aburrido demasiado.
Un Beso a todos.
Me llamo Natalia y tengo 14 años , pronto cumplo 15. Ahora mismo estoy estudiando en 3º de la ESO.
Decidí escribir este blog para motivarme mas a perder peso , ya que lo e intentado un montón de veces y lo que consigo es engordar mas. Bueno aquí os explico mi caso:
Teniendo tan solo 14 años peso ya 109,4 kg y mido 1,67 cm. Tengo obesidad desde pequeña pero mis padres nunca se han preocupado por eso. Teniendo ya 14 años me gustaría verme bien y gustar a los chicos no solo ser su amiga! También es por razones de salud no quiero padecer diabetes, hipertensión...y mas enfermedades que conlleva el sobrepeso.Me gustaría recibir unos ánimos por vuestra parte, ya que yo sola no consigo nada.
Desde este domingo me puse a dieta, me peso todos los días, cada mañana y apunto los progresos en un cuaderno.
Mi peso del domingo: 109,4
Hoy Martes:108,1
Ya llevo perdidos 1,3 ! Pero necesito vuestra ayuda para seguir luchando. Por ahora quiero llegar a los 80 kilitos :)
Perdón por si os e aburrido demasiado.
Un Beso a todos.
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