Rastreando por internet :)

Me paso otra vez por aquí, bueno os cuento andaba buscando una lista con las frutas menos calóricas que hay y la e encontrado :D Os la dejo aquí por si os sirve! :

-Granadilla( Fruta de la pasión) 21kcal/100g
-Lima 23kcal/100g
-Fresas 28 kcal/100g
-Frambuesas 29kcal/100g
-Gorsellas rojas 31kcal/100g
-Sandía 36kcal/100g
-Pomelo 36kcal/100g
-Limón 36kcal/100g
-Melón 36kcal/100g
-Mandarina 42kcal/100g
-Naranja 44kcal/100g
-Mora 46kcal/100g
-Piña 52kcal/100g

Espero que os halla servido un besito!

HOLA HOLA :)

Buenos días a todos :)
Estoy sin pesarme desde el día 10, pero creo que ni e engordado ni adelgazado me estoy manteniendo por lo menos eso espero! Mañana por la mañana me pesare y os cuento que tal voy.
Bueno os dejo aquí mi menú de hoy,ronda unas 1200kcal!
-Desayuno:Ensalada(lechuga, media cebolla, 20g de becon, 5 champiñones y 50ml de nata)
-M. mañana:1 magdalena y 20g de fuet a la pimienta.
-Comida: Bocadillo de jamón serrano(pan, mantequilla, 3 lonchas de jamón serrano, 3 de tomate)
-Merienda: Agua, agua, agua y mas agua.
-Cena: Manzana y 5 fresas.
Me gustaría que comentaseis y me digáis que opináis sobre el menú :)
Un besito guapetones!

Un dia no tan bueno !

Bueno es mi segunda entrada hoy, la escribo porque tengo que confesarme! Al final el día no ha ido tan bien como me lo esperaba, tenia pensado tener un menú liquido hoy como os lo indique esta mañana, pero ha sido un desastre :( Me acabo de zampar 2 bocadillos de jamón cocido y queso junto a 8 galletas! Mañana la bascula me castigara de eso estoy segura. Pero la verdad es que me lo merezco, por lo menos espero no subir mucho :(

Espero que paséis una buena noche :) Un besito a todos/todas!

HE VUELTO!!

Buenos días a todos :D
Vuelvo después de un mes y una semana... mucho tiempo llevo esquaceandome de la dieta, pero se que esto no puede seguir así!
Vuelo pero mas gorda :( He vuelto a la dieta desde ayer que es lo único bueno! Me pese el miércoles y la bascula me indico 110,2 no me lo podía creer, tengo que cambiarlo, eso no puede seguir, no quiero morir por sobrepeso, quiero vivir y disfrutar la vida pero siendo un persona sana y delgada! Espero que me ayudéis y animéis! Os necesito....
Hoy jueves me e pesado y peso 109,8 desde ayer e perdido 0,4 kg esta bien, espero seguir así !!!
Mi menú de hoy va a ser:
Desayuno: Té
M. mañana: Té
Comida: Poleo menta.
Merienda: Té
Cena: Poleo menta.
Ya se que es muy estricto pero tengo que bajar de peso YA! Además en 16 días tengo la comunión de mi hermana pequeña y me gustaría pesar como mucho unos 104 kg! Espero conseguirlo :)
Un beso a todos :)

De vuelta :)

Después de unos días desaparecida vuelvo y lo mas triste es que con 800 gramos mas. Así que llevo perdido solo 0,4kg. Hoy voy a hacer un menú bastante depurativo y aber si me consigo quitar esos 800 gramos! Bueno a continuación os dejo mi menú depurativo:

Desayuno: 1 kiwi.
M.mañana: 1 manzana
Almuerzo: Patatas cocidas con una albóndiga de mediano tamaño.
Merienda: 1 kiwi+infusión.
Cena: Yogur desnatado de limón.

De ejercicios todavía nose que are pero seguro que algo haré.
Bueno os dejo un besito :)

Buenas! 5 Dia :)

Bueno os cuento hoy no e estado en mi casa asique no e podido pesarme. Ya me pesare el domingo y os cuento que tal voy.
Hablando de mi menú de hoy:
Desayuno: Un bol de cereales.
M.mañana: 2 yogures desnatados
Almuerzo: Encuentro familiar me e pasado comiendo.
Merienda:5 Galletas con te y leche.
Cena: Igual que en la comida.

Y de ejercicio no e echo nada.
Bueno os dejo un besito :)

Hola :) Mi 4 dia.

Bueno me e pesado esta mañana y e engordado 0,1g. Sigo motivada porque en estos 4 días ya e conseguido perder 1,2 kg.
Mis menús son de 1000 kcal o menos. También ago algo de deporte.

Os dejo aquí mi menú de hoy con 720 calorías:
Desayuno: 3 galletas de chocolate con medio vaso de leche semidesnatada. 300 kcal.
M.mañana:Yogur desnatado. 45 kcal.
Almuerzo: 3 huevos cocidos. 240 kcal
Merienda:Un vaso de leche semidesnatada. 105 kcal
Cena: 2 tazas de te. Cada una con una cucharadita de azúcar. 30 kcal.

Este va a ser el ejercicio que voy a realizar:
-40 minutos de bici.
-30 minutos de paseo.

Espero que mañana la bascula baje aunque sea solo un poquito :)
Un beso a todos.